Bere acqua durante i pasti: perché la scienza smentisce il mito e ti dice di farlo
Quante volte ti sei sentito dire che bere un bicchiere d’acqua a tavola sia un errore imperdonabile? Esiste una credenza popolare, dura a morire, secondo cui l’acqua andrebbe a “diluire” i succhi gastrici, rendendo la digestione lenta e faticosa. Molti arrivano persino a temere il gonfiore o l’indigestione, finendo per consumare pasti completamente “a secco”. […]
INCONTRO GRATUITO: “DOLORE: capirlo, quando fermarti e come risolverlo”
Ti è mai capitato di sentire dolore durante un allenamento e non sapere cosa fare? Un incontro gratuito guidato dal Fisioterapista Simone Castioni per imparare a capire il dolore e come affrontarlo al meglio. QUANDO: Mercoledì 8 Aprile alle 20:30 DOVE: Move Your Body di cosa si parla Cosa significa davvero il dolore Quando è […]
Recupero POST LCA
DAL LETTINO ALLA PALESTRA: IL VERO RECUPERO DOPO UN LCA La rottura del legamento crociato anteriore (LCA) è uno degli infortuni più temuti da chi pratica sport. Spesso il percorso sembra già scritto: operazione → fisioterapia → ritorno allo sport. Ma nella realtà le cose funzionano in modo diverso. Molti atleti completano la fisioterapia, il […]
Open Day Move Your Body – Scopri il nostro metodo di allenamento
Sabato 14 marzo Move Your Body apre le porte della palestra per un Open Day dedicato a chi vuole iniziare ad allenarsi o scoprire un nuovo modo di farlo. Non si tratta di una semplice prova gratuita, ma di un’esperienza completa per capire davvero come lavoriamo e che tipo di percorso puoi iniziare con noi. […]
OPEN DAY – Yoga
Altra novità in arrivo in casa MYB! Da marzo, mercoledì sera e sabato mattina, parte il corso di Hatha/Vinyasa Yoga con Sofia Szanto. Se vuoi integrare la tua routine con un’attività che coniughi mobilità, equilibrio e coordinazione, questa è la proposta giusta per te! Hatha / Vinyasa Yoga: L’incontro perfetto tra stabilità e flusso.Unisce: il lavoro […]
Il Metodo MYB: quando fisioterapia e allenamento parlano la stessa lingua
Nel mondo del fitness e della salute, spesso si tende a dividere: da una parte la fisioterapia, dall’altra la palestra.Due percorsi paralleli, che raramente si incontrano. A Move Your Body abbiamo deciso di cambiare le regole del gioco. Per noi, fisioterapia e allenamento non sono mondi separati, ma parte dello stesso processo.Un unico percorso costruito […]
LIVE COOKING CON CHEF GROPPI: PER IMPARARE (DAVVERO) A CUCINARE MEGLIO
Guardare uno chef stellato all’opera è sempre affascinante.Poter interagire, fare domande, capire le tecniche e perfino mettersi alla prova in prima persona… è tutta un’altra esperienza. tre serate di live cooking con chef groppi Tre serate guidate da chef Groppi pensate per trasformare dubbi e curiosità in tecniche e abilità concrete e ottenere risultati che […]
Perché mettersi a dieta non funziona
Un incontro con la Dr.ssa Lucia Refosco (Counselor coach, Dietista nutrizionista e Chinesiologa trainer) per trasformare davvero il tuo rapporto con il cibo. Quante volte hai iniziato una dieta con grandi propositi… solo per mollare qualche giorno dopo?Se ti suona familiare, sappi che non è colpa tua: è colpa dell’idea di “dieta” come algo temporaneo, […]
L’età non ti indebolisce. La sedentarietà sì.
Cosa penseresti se ti dicessimo che un 80enne che si allena con i pesi può avere la stessa forza di un 30enne sedentario? No, non è una provocazione. È un dato reale, confermato dalla fisiologia dell’esercizio. Il vero nemico non è il tempo: è l’inattività. Dopo i 30 anni, il nostro corpo inizia […]
MYB 2.0: un nuovo spazio per muoversi, crescere e costruire
Crescere non vuol dire solo diventare più grandi. Vuol dire avere il coraggio di cambiare, evolversi e immaginare nuovi modi per aiutare le persone a stare meglio. Ecco perché oggi nasce MYB 2.0. Un luogo nuovo, pensato per portare avanti la nostra mission con ancora più spazio, strumenti e visione. Forse ne hai […]