OPEN DAY – Psicomotricità
Un’altra novità di MYB 2.0: il corso di Psicomotricità Tutti i venerdì pomeriggio, da gennaio, la psicomotricista Elena Carrarini terrà corsi di gruppo con bambini e bambine divisi in fasce d’età. COS’è LA PSICOMOTRICITà? La psicomotricità (senza entrare nel tecnico) è un’esperienza che mette in relazione mente e corpo. Attraverso il movimento, favorisce […]
IDEE regalo by MYB
5Idee Regalo MYB: dai piccoli pensieri ai regali “wow” A Natale (e non solo) scegliere un regalo che sia utile, piacevole e che faccia davvero la differenza non è facile. Per questo abbiamo creato una selezione di proposte pensate per chi vuole regalare benessere, movimento, leggerezza… e magari anche un po’ di tempo per sé.Divise […]
Samuel Aldegheri: da Verona agli USA, quando il baseball ti cambia la vita
Ci sono storie sportive che ti fanno pensare: “Ok, adesso mi allaccio le scarpe e vado ad allenarmi subito.”Quella di Samuel Aldegheri è esattamente così.Da bambino che giocava a baseball in Italia — dove il baseball è praticamente una rarità — al primo atleta italiano cresciuto qui a firmare con una squadra professionistica americana. Una […]
Pronti a dare il benvenuto alla nuova MYB?
Finalmente il momento tanto atteso è arrivato! Dal 15 novembre all’8 dicembre MYB chiuderà per lavori di ampliamento. Ci alleneremo a cambiare la nostra sede! Cosa succede durante i lavori Durante questo periodo l’abbonamento verrà sospeso, quindi non perderete neanche un giorno di allenamento! Potrete contattarci al numero 333 2491052 per qualsiasi domanda — o […]
10 SPUNTI DI RIFLESSIONE SULL’ATTIVITÀ FISICA
Siamo appassionati di attività fisica e crediamo che sia un elemento fondamentale per una vita sana e felice. Abbiamo preparato una raccolta di spunti di riflessione per condividere con te la nostra passione e aiutarti a migliorare la tua vita. Lo scopo principale è quello di: darti un piccolo boost sulla motivazione; farti capire cosa rappresenta per […]
Perché Move Your Body non è la classica palestra
Quando varchi la soglia di Move Your Body Verona, capisci subito che non sei in una palestra qualsiasi.Non ci sono solo attrezzi, schede e numeri: c’è un ambiente che noi chiamiamo casa, dove ogni persona è accolta per ciò che è, non per ciò che “dovrebbe essere”. Un luogo dove sentirsi a proprio agio Da […]
L’inattività è la vera malattia del nostro tempo
Lo dice la scienza: muoversi è la prima forma di prevenzione. Viviamo in un mondo che ci fa stare fermi.Ore in macchina, al computer, sul divano. Ci muoviamo poco, e lo paghiamo caro.Uno studio pubblicato su Comprehensive Physiology — “Lack of Exercise is a Major Cause of Chronic Diseases” (Booth, Roberts & Laye, 2012) — […]
Intervista a Matteo Ferrari: dall’allenamento di Move Your Body al circuito WTA
Matteo Ferrari, co-fondatore di Move Your Body Verona, è impegnato in una delle esperienze più stimolanti della sua carriera: lavorare come preparatore atletico nel circuito professionistico WTA. Lo abbiamo intervistato per farci raccontare come è iniziata questa avventura, come si lavora con un’atleta d’élite e quali sono le sfide quotidiane di chi sta “dietro le […]
Come iniziare a correre da zero (e arrivare a 5 km in 9 allenamenti)
Ce lo avete chiesto in tantissimi.E per noi è una piccola grande vittoria. Significa che insieme stiamo costruendo una cultura del movimento accessibile, adatta a chi non ha una palestra, è in vacanza o ha giornate cariche di impegni. In risposta, abbiamo creato qualcosa di semplice, ma potente:👉 Un programma di 9 allenamenti per avvicinarti […]
Il sonno: il recupero invisibile che cambia tutto
In palestra curi tutto: allenamento, alimentazione, integrazione, mobilità.Ma se c’è una cosa che può potenziare o annullare ogni sforzo, è il sonno.E no, non è un’esagerazione: la scienza oggi considera il sonno una componente attiva della performance, del recupero e della salute. Che tu sia un atleta, un lavoratore stressato o semplicemente una persona che […]