Perché mettersi a dieta non funziona
Un incontro con la Dr.ssa Lucia Refosco (Counselor coach, Dietista nutrizionista e Chinesiologa trainer) per trasformare davvero il tuo rapporto con il cibo. Quante volte hai iniziato una dieta con grandi propositi… solo per mollare qualche giorno dopo?Se ti suona familiare, sappi che non è colpa tua: è colpa dell’idea di “dieta” come algo temporaneo, […]
L’età non ti indebolisce. La sedentarietà sì.
Cosa penseresti se ti dicessimo che un 80enne che si allena con i pesi può avere la stessa forza di un 30enne sedentario? No, non è una provocazione. È un dato reale, confermato dalla fisiologia dell’esercizio. Il vero nemico non è il tempo: è l’inattività. Dopo i 30 anni, il nostro corpo inizia […]
MYB 2.0: un nuovo spazio per muoversi, crescere e costruire
Crescere non vuol dire solo diventare più grandi. Vuol dire avere il coraggio di cambiare, evolversi e immaginare nuovi modi per aiutare le persone a stare meglio. Ecco perché oggi nasce MYB 2.0. Un luogo nuovo, pensato per portare avanti la nostra mission con ancora più spazio, strumenti e visione. Forse ne hai […]
OPEN DAY – Psicomotricità
Un’altra novità di MYB 2.0: il corso di Psicomotricità Tutti i venerdì pomeriggio, da gennaio, la psicomotricista Elena Carrarini terrà corsi di gruppo con bambini e bambine divisi in fasce d’età. COS’è LA PSICOMOTRICITà? La psicomotricità (senza entrare nel tecnico) è un’esperienza che mette in relazione mente e corpo. Attraverso il movimento, favorisce […]
IDEE regalo by MYB
5Idee Regalo MYB: dai piccoli pensieri ai regali “wow” A Natale (e non solo) scegliere un regalo che sia utile, piacevole e che faccia davvero la differenza non è facile. Per questo abbiamo creato una selezione di proposte pensate per chi vuole regalare benessere, movimento, leggerezza… e magari anche un po’ di tempo per sé.Divise […]
Samuel Aldegheri: da Verona agli USA, quando il baseball ti cambia la vita
Ci sono storie sportive che ti fanno pensare: “Ok, adesso mi allaccio le scarpe e vado ad allenarmi subito.”Quella di Samuel Aldegheri è esattamente così.Da bambino che giocava a baseball in Italia — dove il baseball è praticamente una rarità — al primo atleta italiano cresciuto qui a firmare con una squadra professionistica americana. Una […]
Pronti a dare il benvenuto alla nuova MYB?
Finalmente il momento tanto atteso è arrivato! Dal 15 novembre all’8 dicembre MYB chiuderà per lavori di ampliamento. Ci alleneremo a cambiare la nostra sede! Cosa succede durante i lavori Durante questo periodo l’abbonamento verrà sospeso, quindi non perderete neanche un giorno di allenamento! Potrete contattarci al numero 333 2491052 per qualsiasi domanda — o […]
Perché Move Your Body non è la classica palestra
Quando varchi la soglia di Move Your Body Verona, capisci subito che non sei in una palestra qualsiasi.Non ci sono solo attrezzi, schede e numeri: c’è un ambiente che noi chiamiamo casa, dove ogni persona è accolta per ciò che è, non per ciò che “dovrebbe essere”. Un luogo dove sentirsi a proprio agio Da […]
L’inattività è la vera malattia del nostro tempo
Lo dice la scienza: muoversi è la prima forma di prevenzione. Viviamo in un mondo che ci fa stare fermi.Ore in macchina, al computer, sul divano. Ci muoviamo poco, e lo paghiamo caro.Uno studio pubblicato su Comprehensive Physiology — “Lack of Exercise is a Major Cause of Chronic Diseases” (Booth, Roberts & Laye, 2012) — […]
Intervista a Matteo Ferrari: dall’allenamento di Move Your Body al circuito WTA
Matteo Ferrari, co-fondatore di Move Your Body Verona, è impegnato in una delle esperienze più stimolanti della sua carriera: lavorare come preparatore atletico nel circuito professionistico WTA. Lo abbiamo intervistato per farci raccontare come è iniziata questa avventura, come si lavora con un’atleta d’élite e quali sono le sfide quotidiane di chi sta “dietro le […]
