Think Positive
Work Hard
Feel Good
Tutte le nostre esperienze, gli studi, la formazione continua, sono fondamentalmente mirati a coinvolgere le persone nel nostro metodo di allenamento.
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Inoltre, allenarsi con il sorriso in un ambiente amichevole è alla base del nostro credo!
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Che aspetti?
Trova il servizio perfetto per te
LE nostre proposte di allenamento
i prossimi appuntamenti
Dalla sala pesi al campo: abbiamo fatto qualche domanda a Giorgio Bissoli, Strength & Conditioning Coach di Move Your Body sulla stagione …
Se hai mollato qualcosa perché “non funzionava”… forse non era il momento di mollare. Era il momento di aspettare. C’è una cosa …
Il personaggiodi Matteo Sorio «La mia vita da preparatore tra i grandi del tennis Wimbledon, luogo magico» Matteo Ferrari segue Daria Kasatkina …
Quando Alberto è entrato in MYB, la sua situazione era questa Quando Alberto è entrato a Move Your Body, la sua situazione …
Ti è mai capitato di sentire dolore durante un allenamento e non sapere cosa fare? Un incontro gratuito guidato dal Fisioterapista Simone …
Sabato 14 marzo Move Your Body apre le porte della palestra per un Open Day dedicato a chi vuole iniziare ad allenarsi …
i nostri 5 motivi
per fare attività fisica
migliora la tua composizione corporea
L'attività fisica costante, 3 volte a settimana unita ad una corretta alimentazione riduce il grasso corporeo ed aumenta la massa muscolare
migliora la tua autostima
Se si riesce a non darsi obbiettivi inverosimili o che superino le reali possibilità, l'attività sportiva dà modo di crescere piccole sfide personali che possono essere vinte con l'impegno e la costanza. Un buon modo per stimolare l'autostima
Migliora la qualità del sonno
Secondo la National Sleep Fundation Americana, l'attività fisica al mattino e nel pomeriggio può favorire un sonno più profondo e ridurre il tempo necessario per addormentarsi. Tuttavia un allenamento intenso prima di andare a dormire può avere l'effetto inverso
migliora lE CAPACITÀ FISICHE
L'attività fisica migliora la forza, la resistenza, la mobilità articolare e l'equilibrio. Tutte queste capacità le usiamo tutti i giorni, dal portare alla macchina le buste della spesa a raccogliere qualche cosa da terra senza sentire dolore alla schiena
Ti fa sentire bene
Al termine dell'attività fisica si ha un rilascio di endorfine, sostanze chimiche prodotte dal cervello e dotate di una potente attività analgesica ed eccitante
