Think Positive
Work Hard
Feel Good
Tutte le nostre esperienze, gli studi, la formazione continua, sono fondamentalmente mirati a coinvolgere le persone nel nostro metodo di allenamento.
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Inoltre, allenarsi con il sorriso in un ambiente amichevole è alla base del nostro credo!
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Che aspetti?
Trova il servizio perfetto per te
LE nostre proposte di allenamento
i prossimi appuntamenti
Sabato 14 marzo Move Your Body apre le porte della palestra per un Open Day dedicato a chi vuole iniziare ad allenarsi …
Altra novità in arrivo in casa MYB! Da marzo, mercoledì sera e sabato mattina, parte il corso di Hatha/Vinyasa Yoga con Sofia Szanto. Se …
Guardare uno chef stellato all’opera è sempre affascinante.Poter interagire, fare domande, capire le tecniche e perfino mettersi alla prova in prima persona… …
Nel mondo del fitness e della salute, spesso si tende a dividere: da una parte la fisioterapia, dall’altra la palestra.Due percorsi paralleli, …
Un incontro con la Dr.ssa Lucia Refosco (Counselor coach, Dietista nutrizionista e Chinesiologa trainer) per trasformare davvero il tuo rapporto con il …
Cosa penseresti se ti dicessimo che un 80enne che si allena con i pesi può avere la stessa forza di un 30enne …
i nostri 5 motivi
per fare attività fisica
migliora la tua composizione corporea
L'attività fisica costante, 3 volte a settimana unita ad una corretta alimentazione riduce il grasso corporeo ed aumenta la massa muscolare
migliora la tua autostima
Se si riesce a non darsi obbiettivi inverosimili o che superino le reali possibilità, l'attività sportiva dà modo di crescere piccole sfide personali che possono essere vinte con l'impegno e la costanza. Un buon modo per stimolare l'autostima
Migliora la qualità del sonno
Secondo la National Sleep Fundation Americana, l'attività fisica al mattino e nel pomeriggio può favorire un sonno più profondo e ridurre il tempo necessario per addormentarsi. Tuttavia un allenamento intenso prima di andare a dormire può avere l'effetto inverso
migliora lE CAPACITÀ FISICHE
L'attività fisica migliora la forza, la resistenza, la mobilità articolare e l'equilibrio. Tutte queste capacità le usiamo tutti i giorni, dal portare alla macchina le buste della spesa a raccogliere qualche cosa da terra senza sentire dolore alla schiena
Ti fa sentire bene
Al termine dell'attività fisica si ha un rilascio di endorfine, sostanze chimiche prodotte dal cervello e dotate di una potente attività analgesica ed eccitante
