Tutte le nostre esperienze, gli studi, la formazione continua, sono fondamentalmente mirati a coinvolgere le persone nel nostro metodo di allenamento.
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Inoltre, allenarsi con il sorriso in un ambiente amichevole è alla base del nostro credo!
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Che aspetti?
Elisa gioca a padel dal 2021 e oggi partecipa a tornei agonistici, tra cui quelli FITP. Dal 2023 si allena in MYB con il percorso
Dal 7 al 18 settembre le lezioni di yoga di Move Your Body sono aperte anche a chi non è iscritto in palestra. Due settimane,
Perché lo Yoga non è solo allungamento e può fare bene anche a chi pensa di non essere portato Respiriamo tutto il giorno, senza quasi
Hai sentito parlare di noi e hai sempre pensato “prima o poi provo”? Dal lunedì 24 a venerdì 28 agosto apriamo le porte: per una
Leonardo Totè, giocatore professionista di basket che gioca in serie A, ha scelto Move Your Body per allenarsi anche in questo periodo estivo. Gli abbiamo
Il grande dilemma del piatto di pasta: oltre la paura Ti è mai stato suggerito che per dimagrire l’unica via sia eliminare drasticamente pane, pasta
L'attività fisica costante, 3 volte a settimana unita ad una corretta alimentazione riduce il grasso corporeo ed aumenta la massa muscolare
Se si riesce a non darsi obbiettivi inverosimili o che superino le reali possibilità, l'attività sportiva dà modo di crescere piccole sfide personali che possono essere vinte con l'impegno e la costanza. Un buon modo per stimolare l'autostima
Secondo la National Sleep Fundation Americana, l'attività fisica al mattino e nel pomeriggio può favorire un sonno più profondo e ridurre il tempo necessario per addormentarsi. Tuttavia un allenamento intenso prima di andare a dormire può avere l'effetto inverso
L'attività fisica migliora la forza, la resistenza, la mobilità articolare e l'equilibrio. Tutte queste capacità le usiamo tutti i giorni, dal portare alla macchina le buste della spesa a raccogliere qualche cosa da terra senza sentire dolore alla schiena
Al termine dell'attività fisica si ha un rilascio di endorfine, sostanze chimiche prodotte dal cervello e dotate di una potente attività analgesica ed eccitante
