Open Weeks Orari
DUE settimanE per provare gratuitamente tutte le nostre attività e scoprire quali sono le più adatte a te! dal 29 Luglio all’11 Agosto – più di 50 orari disponibili e 4 classi diverse CLASSI BEGINNERSDedicato a chi deve iniziare Orari Disponibili: Durata un’ora Lunedì & Mercoledì: 7:00* / 9:30 / 14:30 / 18:00 / 19:00 […]
Open Weeks
Rispondi a 4 brevi domande e ti diremo qual’è la class più adatta a te e gli orari disponibili per provare! Lasciaci le tue informazioni e ti risponderemo con un messaggio con tutte le date disponibili per provare la nostra class più adatta a te! Se invece vuoi vedere già gli orari disponibili per le […]
THE PARTY
Vi avevamo avvertito di tenervi liberi, ed ora finalmente ecco svelato il perchè! Sabato 22 Giugno it’s the day, the day for the party! Adesso siamo pronti a dirvi tutto, ma la vera domanda è: voi siete pronti? 🙂 QUANDO? Sabato 22 Giugno 2024 dalle ore 19:00 alle 23:30 poi naturalmente non sarà finita lì […]
Perché Se Hai Mal di Testa Dovresti Fare del Movimento?
Il mal di testa è un problema comune che può derivare da molte cause, come lo stress, la tensione muscolare o una debolezza fisica generale. Tuttavia, c’è un rimedio efficace e spesso sottovalutato: l’esercizio fisico. Potresti chiederti, perché il movimento dovrebbe aiutarmi se ho mal di testa? La risposta è sorprendentemente semplice e coinvolge vari […]
Open Day Class Sport & Conditioning
Partecipa all’Open Day del Nuovo Corso “Sport & Conditioning”! Sai quanto siano cruciali forza, velocità e potenza per esprimerti al massimo nel tuo sport ? Per questo devi provare la nostra class dedicata alla Preparazione Atletica Che il tuo sport sia: calcio, pallavolo, nuoto, basket, tennis, non importa. Molti sport hanno fattori […]
Open Day Senior
Scopri le date del nostro Open Day dedicato esclusivamente al corso senior e vieni a provare un allenamento completo. Lunedì 6 Maggio 10:30 – 11:30 Giovedì 9 Maggio 9:30 – 10:30 Il corso è dedicato a persone sopra i 60 anni. Per chi si iscrive in questa settimana potrà approfittare anche della prova […]
L’importanza dell’attività Senior
Sai perchè è così importante che i tuoi genitori/amici /conoscenti over 60 facciano attività Sportiva? PERCHÈ L’ATTIVITÀ FISICA HA UN IMPATTO POSITIVO E REALE NEL MIGLIORARE LA VITA A TUTTI! 1. MIGLIORA LA FORZA MUSCOLARE E AUMENTA L’EQUILIBRIO: Facilita i compiti quotidiani come sollevare oggetti pesanti, spostarsi da una posizione all’altra e mantenere una […]
WELLBEING PER ZEXTRAS
Abbiamo avuto la fortuna di collaborare con Move Your Body durante tutto il 2023, anno in cui qui in Zextras Group abbiamo dato il via al Well-being, un percorso di formazione costruito su misura per tutti i collaboratori, gli Zextraordinary People, volto ad dare valore alle persone, dando loro gli strumenti per prendersi cura del […]
Ma il pilates è risolutivo per il mal di schiena?
Se stai cercando un corso di Pilates per alleviare il mal di schiena, potresti voler dare un’occhiata al nostro corso Beginners. Spesso, i nostri clienti ci contattano alla ricerca di lezioni di Pilates, spinti dal consiglio del loro fisioterapista o da una ricerca personale sulle migliori pratiche per affrontare il mal di schiena. Ti assicuriamo […]
Drop-Out Sportivo
Con “drop-out sportivo” si intende il fenomeno di abbandono precoce della pratica sportiva. È trasversale a tutte le discipline, riguarda soprattutto i ragazzi tra i 13 e i 16 anni e si stima che in Italia colpisca circa il 30% dei ragazzi in questa fascia d’età. L’attività di studio scolastica e post-scolastica richiede al ragazzo, soprattutto durante l’adolescenza, […]
