Open Day Class Sport & Conditioning
Partecipa all’Open Day del Corso “Sport & Conditioning”! Sai quanto siano cruciali forza, velocità e potenza per esprimerti al massimo nel tuo sport ? Per questo devi provare la nostra class dedicata alla Preparazione Atletica Che il tuo sport sia: calcio, pallavolo, nuoto, basket, tennis, non importa. Molti sport hanno fattori in comune […]
Il sonno: il tuo vero alleato per migliorare in palestra (e fuori)
Ci alleniamo, curiamo l’alimentazione, stiamo attenti alla mobilità, alla postura, al recupero attivo.Ma spesso dimentichiamo una cosa fondamentale: dormire bene. Nel nostro ambiente – dove si parla di performance, adattamenti, progressioni, risultati – il sonno viene ancora sottovalutato. Eppure, è uno dei pilastri fondamentali per far funzionare tutto il resto. 😴 Cos’è davvero il sonno? […]
Motivazione
Perché ti alleni davvero? Fermati un attimo. Respira.E chiediti: perché lo fai? Perché ti alleni? Sembra una domanda semplice. Ma non lo è affatto.È una domanda che richiede onestà. E coraggio. Allenarsi per dimagrire. Per “stare bene”. Per rientrare nei jeans. Per seguire la moda del momento.Oppure perché ti piace. Perché ti fa sentire presente. […]
Preparazione atletica
Sentiamo sempre questa fantastica parola: PREPARAZIONE ATLETICA, ma sappiamo davvero cos’è e in cosa fa la differenza? Qui proviamo a spiegartelo in breve! Cos’è la preparazione atletica? La preparazione atletica è il processo di sviluppo delle qualità fisiche che permettono a un atleta di esprimere il massimo potenziale nel proprio sport, riducendo il rischio […]
Inizia il nuovo anno con una carica di ispirazione! 🚀
Gennaio è il mese dei nuovi inizi, e noi vogliamo accompagnarti ogni giorno con una dose di motivazione e ispirazione pensata su misura per te. I tuoi coach hanno selezionato con cura storie di grandi atleti, esempi di resilienza, coraggio, dedizione e leadership. Ogni mattina riceverai una nuova storia nella tua inbox, pronta a darti […]
Se non lo usi, lo perdi:
Il nostro corpo è un sistema incredibile che si adatta continuamente a ciò che facciamo (o non facciamo). Se trascuriamo il movimento e l’attività fisica, iniziamo a perdere funzionalità fondamentali. Questo principio si applica non solo ai muscoli, ma anche al cervello e alle articolazioni. Cosa succede al nostro corpo quando non ci muoviamo? Quando […]
Allenarsi per Migliorare: Costruire un Corpo Forte e Libero nei Movimenti
Viviamo in un’epoca in cui la salute e la mobilità sono obiettivi essenziali per il nostro benessere. Tuttavia, spesso trascuriamo un concetto fondamentale: la capacità di muoversi liberamente e in sicurezza non è scontata. È una qualità che si sviluppa e si mantiene solo attraverso l’allenamento. Le Basi del Movimento: Essenziali in Ogni Età […]
Hai male? Non preoccuparti, parlane con noi e ti aiuteremo! (Sì, è gratis! 😉)
Sappiamo che, quando ti alleni e dai il massimo, può capitare di avvertire qualche fastidio. Magari hai esagerato con i pesi, o è solo una piccola infiammazione. A volte può emergere una condizione pregressa che non avevi dichiarato. Succede ai migliori, quindi non farti prendere dal panico: siamo qui per aiutarti! Cosa fare […]
Open day Agosto: Beginners
Sei fermo da tempo? abbiamo pensato ad una soluzione per te! Abbiamo pensato ad una class di allenamento per neofiti, semplice ed adattabile alle esigenze di chi è fermo da un po’ di tempo. Nei nostri corsi vengono allenate le qualità più importanti: Mobilità Potenza degli arti inferiori e superiori Forza Fitness Cardiovascolare Il […]
Open Weeks Orari
DUE settimanE per provare gratuitamente tutte le nostre attività e scoprire quali sono le più adatte a te! dal 29 Luglio all’11 Agosto – più di 50 orari disponibili e 4 classi diverse CLASSI BEGINNERSDedicato a chi deve iniziare Orari Disponibili: Durata un’ora Lunedì & Mercoledì: 7:00* / 9:30 / 14:30 / 18:00 / 19:00 […]
