Carboidrati sì o no: la verità scientifica oltre i miti della dieta
Il grande dilemma del piatto di pasta: oltre la paura Ti è mai stato suggerito che per dimagrire l’unica via sia eliminare drasticamente pane, pasta e pizza? Probabilmente lo hai fatto, hai visto l’ago della bilancia scendere e ti sei convinto che i carboidrati siano il “nemico” assoluto. Ma siamo sicuri che per mantenere un […]
Costruire atlete, non solo allenarle
Costruire atlete, non solo allenarle Eccoci, noi e la nostra voglia di approfondire 🙂 è stato un anno di grande cambiamento in Myb, grandi ampliamenti e piccole rivoluzioni, tra queste, l’arrivo delle giovanili e squadre senior del Planet Volley, una vera bomba 🙂 Abbiamo quidni chiesto a Thomas Favaretto Strength & Conditioning Coach […]
Una promozione cercata e condivisa
Dalla sala pesi al campo: abbiamo fatto qualche domanda a Giorgio Bissoli, Strength & Conditioning Coach di Move Your Body sulla stagione alla Volley Millenium Brescia Giorgio è il il preparatore fisico che ha seguito la squadra in questa intensa stagione di pallavolo. Giorgio, quali erano gli obiettivi della stagione e come li […]
Costanza non significa pazienza!
Se hai mollato qualcosa perché “non funzionava”… forse non era il momento di mollare. Era il momento di aspettare. C’è una cosa che quasi nessuno dice quando si parla di crescita, allenamento, alimentazione o progetti:non falliamo perché non siamo costanti.Falliamo perché non siamo pazienti. O meglio: non siamo pazienti nel modo giusto. Costanza […]
Matteo Ferrari: preparatore nel circuito internazionale del tennis con Daria Kasatkina
Il personaggiodi Matteo Sorio «La mia vita da preparatore tra i grandi del tennis Wimbledon, luogo magico» Matteo Ferrari segue Daria Kasatkina e gira il mondo peri suoi tornei VERONA «La vita nel Tour è poter lavorare a pochi metri dallo staff di Sinner o Djokovic, respirare l’eleganza di cornici come Wimbledon, osservare la vita […]
ERNIA L5-S1 OPERATA: DAL DOLORE AL RITORNO ALL’ATTIVITÀ (IL CASO DI ALBERTO)
Quando Alberto è entrato in MYB, la sua situazione era questa Quando Alberto è entrato a Move Your Body, la sua situazione non era quella di chi deve semplicemente allenarsi meglio. Era quella di chi deve tornare a muoversi. Arrivava da un’ernia L5-S1 operata, mesi di dolore lombare e sciatalgia, blocchi frequenti e limitazioni importanti nella […]
Bere acqua durante i pasti: perché la scienza smentisce il mito e ti dice di farlo
Quante volte ti sei sentito dire che bere un bicchiere d’acqua a tavola sia un errore imperdonabile? Esiste una credenza popolare, dura a morire, secondo cui l’acqua andrebbe a “diluire” i succhi gastrici, rendendo la digestione lenta e faticosa. Molti arrivano persino a temere il gonfiore o l’indigestione, finendo per consumare pasti completamente “a secco”. […]
INCONTRO GRATUITO: “DOLORE: capirlo, quando fermarti e come risolverlo”
Ti è mai capitato di sentire dolore durante un allenamento e non sapere cosa fare? Un incontro gratuito guidato dal Fisioterapista Simone Castioni per imparare a capire il dolore e come affrontarlo al meglio. QUANDO: Mercoledì 8 Aprile alle 20:30 DOVE: Move Your Body di cosa si parla Cosa significa davvero il dolore Quando è […]
Recupero POST LCA
DAL LETTINO ALLA PALESTRA: IL VERO RECUPERO DOPO UN LCA La rottura del legamento crociato anteriore (LCA) è uno degli infortuni più temuti da chi pratica sport. Spesso il percorso sembra già scritto: operazione → fisioterapia → ritorno allo sport. Ma nella realtà le cose funzionano in modo diverso. Molti atleti completano la fisioterapia, il […]
Open Day Move Your Body – Scopri il nostro metodo di allenamento
Sabato 14 marzo Move Your Body apre le porte della palestra per un Open Day dedicato a chi vuole iniziare ad allenarsi o scoprire un nuovo modo di farlo. Non si tratta di una semplice prova gratuita, ma di un’esperienza completa per capire davvero come lavoriamo e che tipo di percorso puoi iniziare con noi. […]
