preparazione atletica

Cosa intendiamo per preparazione atletica

Non è un “allenamento in più”.

È un percorso studiato per renderti più forte, più resistente, più esplosivo, più adatto al tuo sport.

Che tu faccia corsa, ciclismo, sport di squadra, arti marziali o discipline outdoor, lavoriamo sulle capacità che ti servono davvero:

forza specifica
stabilità e coordinazione
reattività e agilità
prevenzione infortuni

coach con esperienza internazionale al tuo servizio

La nostra area Sport Performance è coordinata da Matteo Ferrari, responsabile della preparazione atletica MYB.
Matteo lavora da anni con atleti professionisti, tra cui squadre di basket professionistico e tennisti altissimo livello.
Oltre a lui, altri coach di Move Your Body lavorano con Squadre sportive di alto livello.

Nel tempo abbiamo accumulato diversa esperienza negli sport come Basket, Tennis, Pallavolo, Pallanuoto, Baseball, Calcio e Sport di Endurance.

Cosa facciamo nella preparazione atletica

Allenamenti di gruppo suddivisi per età, pensati per:

Ogni fase dell’anno ha obiettivi diversi:

Off season → costruiamo la base fisica (forza, mobilità, resistenza)
In season → manteniamo performance e preveniamo infortuni

Il nostro metodo è adattabile e scalabile nel tempo.

Collaboriamo con società sportive e scuole calcio/pallavolo/basket,baseball, pallanuoto tennis seguendo gruppi dai bambini agli adulti.

Diamo struttura e qualità al lavoro fisico anche dove manca il tempo o il personale.

Seguiamo atleti singolarmente con programmi personalizzati:

test iniziali e monitoraggio continuo
programmazione settimanale
supporto per gare, fasi critiche della stagione o recupero post-infortunio

È il percorso perfetto per chi vuole massimizzare il proprio potenziale.

Ci affidiamo alla scienza e alla misurazione

testiamo per migliorare

Quali test facciamo

Lavoriamo con test funzionali e strumentali per creare il tuo profilo atletico:

Valutazioni con dinamometro per la forza specifica (es. spalle, anche, ginocchia…)
Test di salto e reattività (pliometria)
Test di stabilità e controllo motorio
Misurazioni di mobilità articolare
Test di endurance e forza resistente (in base allo sport)

Tutti i test vengono ripetuti nel tempo per monitorare i progressi e regolare il percorso.