YOGA

CHE YOGA FACCIAMO?

Hatha flow:

Una pratica dinamica e fluida che unisce gli asana della tradizione dell’Hatha yoga attraverso sequenzeguidate dal respiro.

Durante la lezione alterniamo momenti di movimento a posizioni mantenute più a lungo, lavorando su forza, mobilità, equilibrio e consapevolezza del corpo. Il respiro accompagna la pratica e crea continuità tra una posizione e l’altra, permettendo di muoversi in modo presente e consapevole.

Una pratica completa, adatta sia a chi ha già esperienza sia a chi desidera avvicinarsi a uno yoga più dinamico, imparando gradualmente ad ascoltare e rispettare il proprio corpo.

Vinyasa Yoga:

Una pratica dinamica caratterizzata dalla continuità del movimento, in cui gli asana si susseguono attraverso transizioni fluide guidate dal respiro.

Ogni sequenza crea un flusso continuo che coinvolge tutto il corpo, lavorando su forza, mobilità, coordinazione ed equilibrio.

Il ritmo della pratica può alternare momenti più intensi a fasi più lente, mantenendo sempre il respiro come filo conduttore.

Il Vinyasa è una pratica energizzante e coinvolgente, ideale per chi ama esplorare il movimento e sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo attraverso il flow.

Gentle Yoga:

Una pratica lenta e graduale, pensata per avvicinarsi agli asana dello yoga tradizionale con delicatezza e nel rispetto del proprio corpo.

Attraverso movimenti morbidi, lavoriamo per ritrovare mobilità, sciogliere le tensioni accumulate nella quotidianità e favorire una sensazione di benessere generale.

È una pratica adatta a tutte le età e particolarmente indicata per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, per i principianti o per chi desidera semplicemente dedicarsi un momento di movimento più dolce e consapevole.