Prendersi il tempo di respirare
Perché lo Yoga non è solo allungamento e può fare bene anche a chi pensa di non essere portato Respiriamo tutto il giorno, senza quasi mai farci caso. Poi arrivano le giornate più intense: corriamo da una parte all’altra, accumuliamo tensione, sentiamo le spalle rigide e arriviamo a sera stanchi, ma con la testa ancora […]