Elisa gioca a padel dal 2021 e oggi partecipa a tornei agonistici, tra cui quelli FITP. Dal 2023 si allena in MYB con il percorso Move & Conditioning per curare la sua preparazione atletica.
Abbiamo deciso di farle qualche domanda per capire con l’allenamento di myb cosa è cambiato, in campo e fuori.
Elisa, com’è nato il tuo rapporto con il padel?
Ho iniziato nel 2021 e da passione il padel è diventato per me un vero e proprio sport. Oggi mi alleno in campo ogni settimana e gioco a livello agonistico, disputando diversi tornei, tra cui quelli FITP.
Oltre alla tecnica, non ho mai sottovalutato la parte fisica. Per un paio d’anni l’ho curata in autonomia, poi nel 2023 ho iniziato a lavorarci in modo strutturato in MYB, allenando in modo costante e graduale forza, potenza e resistenza.
Che cosa è cambiato nel tuo gioco?
Già dopo qualche settimana mi sentivo un’altra giocatrice. Oggi, dopo 3 anni, velocità, resistenza, forza, reattività e potenza sono migliorate molto.
Il lavoro cardio, in particolare, mi ha aiutata ad aumentare la resistenza.
Quando sale il livello, gli scambi diventano più veloci e intensi, e bisogna mantenere la lucidità fisica e mentale per tutta la partita, anzi per tutto il torneo.
Continuo ad allenarmi ogni settimana, perché sono convinta che non si è mai arrivati e che si possa sempre migliorare.
E sul fronte di infortuni e recupero?
Da quando ho iniziato questo percorso non ho più avuto infortuni. Devo ringraziare molto anche Andre Toffali, che nei periodi più intensi mi aiuta a recuperare, sciogliendo e rimettendo in sesto le parti più sovraccaricate in campo. Così riesco a ridurre l’affaticamento che si accumula partita dopo partita.
Anche i tempi di recupero si sono ridotti. Per me il recupero è parte integrante dell’allenamento e lo curo con il recupero attivo e con un’alimentazione a cui dedico particolare attenzione.
Quanto conta la preparazione atletica nel padel?
Come in ogni sport, è essenziale. Nel padel spostamenti, transizioni e cambi di direzione sono continui, anche in un solo scambio, quindi essere rapidi e reattivi fa la differenza sul risultato. E più sale il livello di gioco, più essere atletici è un vantaggio… è come partire 15 avanti nel punteggio! 
Che cosa diresti a chi gioca a padel e vuole migliorare?
Di non trascurare la preparazione fisica e di lavorarci in modo completo, anche sugli aspetti che a volte si sottovalutano. Il risultato sportivo passa anche da velocità, resistenza, forza ed esplosività, e in MYB ho trovato il modo di allenarle tutte.
