Cosa penseresti se ti dicessimo che un 80enne che si allena con i pesi può avere la stessa forza di un 30enne sedentario?   No, non è una provocazione. È un dato reale, confermato dalla fisiologia dell’esercizio. Il vero nemico non è il tempo: è l’inattività.   Dopo i 30 anni, il nostro corpo inizia lentamente a perdere massa muscolare e forza. Ma questo declino non è inevitabile. È solo il risultato della mancanza di stimoli. In pratica: non è l’età che ti fa perdere forza, ma l’inattività. È la vita da scrivania. Le settimane senza movimento. Le abitudini che ti fanno dimenticare il corpo. la scienza lo conferma Uno studio ha mostrato che una persona di 80 anni che si allena regolarmente con i pesi può mantenere livelli di forza simili a quelli

Crescere non vuol dire solo diventare più grandi. Vuol dire avere il coraggio di cambiare, evolversi e immaginare nuovi modi per aiutare le persone a stare meglio.   Ecco perché oggi nasce MYB 2.0. Un luogo nuovo, pensato per portare avanti la nostra mission con ancora più spazio, strumenti e visione.   Forse ne hai già sentito parlare. O forse no.   Ma MYB è cresciuta. E da i primi di dicembre abbiamo una nuova casa: più ampia, più funzionale, più vicina alle persone.   🚪 Cosa trovi dentro MYB 2.0? 500 mq di palestra Una palestra in cui si allenano fino a 3 corsi contemporaneamente, su livelli diversi, dalle 6:30 della mattina alle 20:30 della sera. 3 squadre che lavorano nello stesso momento, in spazi dedicati 4 studi professionali per fisioterapia e massoterapia

Un’altra novità di MYB 2.0: il corso di Psicomotricità Tutti i venerdì pomeriggio, da gennaio, la psicomotricista Elena Carrarini terrà corsi di gruppo con bambini e bambine divisi in fasce d’età.     COS’è LA PSICOMOTRICITà? La psicomotricità (senza entrare nel tecnico) è un’esperienza che mette in relazione mente e corpo. Attraverso il movimento, favorisce una crescita armonica sul piano motorio, cognitivo, comunicativo e relazionale. Il lavoro si svolge principalmente attraverso il gioco: un’attività fondamentale che utilizza il corpo come primo strumento di espressione e permette di sviluppare, in modo graduale e naturale, tutte le competenze necessarie a uno sviluppo equilibrato.     perché è importante LA PSICOMOTRICITà? favorisce una crescita armonica della persona sviluppa le competenze motorie globali e fini rafforza autostima e personalità migliora la relazione con gli altri aiuta a organizzarsi

5Idee Regalo MYB: dai piccoli pensieri ai regali “wow” A Natale (e non solo) scegliere un regalo che sia utile, piacevole e che faccia davvero la differenza non è facile. Per questo abbiamo creato una selezione di proposte pensate per chi vuole regalare benessere, movimento, leggerezza… e magari anche un po’ di tempo per sé.Divise per fasce di prezzo, ti aiutano a trovare il regalo perfetto senza impazzire.E sì, ogni proposta ha il suo “perché”, spiegato in modo semplice e un po’ ironico, come piace a noi. 🎄 FASCIA 0–59 € — Regali smart, zero sbatti 🎁 FASCIA 59–110 € — Regali che valgono davvero 🎅 FASCIA 200 € + — Regali top, effetto “wow” assicurato Check fisioterapico + percorso Personal Training – Un regalo importante, per chi vuole davvero iniziare un percorso di

Ci sono storie sportive che ti fanno pensare: “Ok, adesso mi allaccio le scarpe e vado ad allenarmi subito.”Quella di Samuel Aldegheri è esattamente così.Da bambino che giocava a baseball in Italia — dove il baseball è praticamente una rarità — al primo atleta italiano cresciuto qui a firmare con una squadra professionistica americana. Una di quelle avventure che ti ricordano quanto lontano puoi arrivare se ci credi davvero (e se ci metti un bel po’ di lavoro, diciamolo!). Ecco cosa ci ha raccontato… Come sei arrivato a esordire come professionista nel mondo del baseball? E come ti sei sentito a essere il primo atleta italiano a riuscirci? Il percorso è stato lungo e pieno di sacrifici. Ho iniziato da bambino in Italia, dove il baseball è ancora uno sport di nicchia, ma la